Soppsesongen i Norge, måned for måned
De fleste sopper har sesong om høsten, om lag fra august til oktober, ifølge Store norske leksikon. De tre soppene på bærher.no fordeler seg litt bredere. Steinsopp kan komme allerede i juni, kantarellen starter i juli og har hovedtyngden i august og september, og traktkantarell er sist ute, fra september og videre gjennom oktober og november. Bær her har ingen modningsmodell for sopp, så tabellen under er redaksjonell, og kartlagene viser voksested, ikke om soppen har kommet.
| Måned | Kantarell | Steinsopp | Traktkantarell |
|---|---|---|---|
| Januar | |||
| Februar | |||
| Mars | |||
| April | |||
| Mai | |||
| Juni | kan komme | ||
| Juli | kan komme | hovedsesong | |
| August | hovedsesong | hovedsesong | |
| September | hovedsesong | hovedsesong | kan komme |
| Oktober | kan komme | kan komme | hovedsesong |
| November | hovedsesong | ||
| Desember |
Tabellen er en redaksjonell oversikt, ikke en prognose for i år. Sist gjennomgått 27. juli 2026.
Gratis: fem bærkart og opptil fem favorittsteder.
Sesongpass: moltekartet, soppkartet (beta), modningstidslinjen og så mange favorittsteder du vil.
149 kr, gyldig til 31. oktober 2026. Uten abonnement eller automatisk fornyelse.
Sesongen per sopp
Hvor finner jeg kantarell? · Hvor finner jeg steinsopp? · Hvor finner jeg traktkantarell?
Vanlige spørsmål
Når er soppsesongen i Norge?
Om høsten, i hovedsak fra august til oktober, skriver Store norske leksikon om matsoppene. I praksis er den bredere. Noen arter kommer allerede i juni, og de siste høstsoppene står til snøen legger seg. Erfaringsmessig avgjør varme og jevn nedbør både start og mengde, og en tørr periode kan sette sesongen på pause i flere uker.
Hvilke sopper viser soppkartet?
Tre arter, med hvert sitt kartlag, og ett lag vises om gangen. Lagene rangerer voksested ut fra skog, treslag, jordsmonn og terreng, altså hvor forholdene ligger til rette, ikke når soppen kommer.
Hva koster soppkartet, og hvor lenge varer det?
Soppkartet ligger i sesongpasset, 149 kr, som engangskjøp via Vipps uten abonnement og uten automatisk fornyelse. Passet er gyldig til 31. oktober 2026, så november faller utenfor selv om den siste av høstsoppene fortsatt står. Bruk av soppkartet krever i tillegg at du godtar et eget forbehold i appen.
Er soppkartet like nøyaktig som bærkartene?
Nei. Soppkartet er et beta-lag som ikke er kvalitetssikret på nivå med bærkartene, og treffsikkerheten har vi ikke målt. Laget kan endres i testperioden. Bruk det som en pekepinn på hvilken skog som er verdt en tur, ikke som en fasit.
Hvor får jeg soppen kontrollert?
Hos Norges sopp- og nyttevekstforbund. Appen Digital soppkontroll er bemannet hver dag fra 1. juli til 31. oktober, med åpningstider som varierer gjennom sesongen. De fysiske kontrollene starter i august og arrangeres av lokalforeningene, som legger sine i kalenderen til forbundet. Lokalforeningene holder kontroller på torg, i kjøpesentre, på museer, i parker og i turområder. Flere er annonsert som gratis, men ikke alle, så sjekk den enkelte oppføringen. Er du i tvil om en sopp, la den stå.
Soppkartet viser voksested, ikke om soppen har kommet, og det artsbestemmer ikke for deg. Spis aldri sopp du ikke selv kjenner sikkert igjen. Er du i tvil, la den stå.
Kilder: Store norske leksikon: matsopp · Store norske leksikon: steinsopp · Store norske leksikon: traktkantarell · Normlisten til Norges sopp- og nyttevekstforbund: kantarell · Norges sopp- og nyttevekstforbund: soppkontroll · Norges sopp- og nyttevekstforbund: kalender
Få beskjed når soppkartet blir oppdatert
Legg igjen e-postadressen din, så sender vi ett varsel når vi oppdaterer soppkartet. Du får bare dette ene varselet og kan melde deg av når som helst.
Bær her bruker e-postadressen din bare til dette varselet. Se personvern.